泰州哪家医院治疗失眠症比较好?失眠是一种困扰很多人的睡眠障碍。如果长期这样做，对身体和白天的生活工作都会有一定的影响。
所以当失眠多梦的症状出现时，要注意及时调理病因。那么，失眠多梦的原因是什么呢？
失眠是怎么引起的？
失眠多由躯体疾病、精神疾病、服用某些药物、兴奋性饮料、精神紧张等引起。
做梦是人体的正常功能。如果整夜做梦导致早上头晕、精力不佳、腰酸背痛，要注意睡眠的长短和持续时间。
尽量22:30左右睡觉，23:00-3:00进入深度睡眠，3:00-7:00更容易做梦。以上是正常的睡眠结构。如果结构中断，睡眠和多梦需要治疗。
失眠怎么调理？
失眠往往是心理因素造成的。压力太大，日常生活方式不好。调节失眠多梦时要注意以下几点:
1.养成良好的睡眠习惯:按时睡觉。不要熬夜；
2.饮食清淡，注意晚餐不要吃太多，睡前不要喝咖啡、茶等刺激性饮料。煮粥的时候可以加百合。或者枣仁，煮小米粥，还有牛奶，对睡眠有好处；
3.运动方面，白天适当运动提醒大家晚上不要做太剧烈的运动，也就是太阳下山后，白天适当运动可以很好，有效增加深度睡眠；
4.提醒大家，常用的镇静催眠药物一定要在专业医生的指导下服用，不能随意使用。
郑州脑康中医医院精神科成立以来，收费一直是透明的，都是按照相关规定收费。同时，积极响应医改号召，在检查费、诊疗环节、药品处方等方面进行合理收费。真正减轻患者负担，尽量不让患者多花一分钱。
