长期失眠会导致精神病
经过一天的工作，需要在身体和精神上完全放松，晚上的睡眠是佳的休整时间，如果睡眠质量不高，就会影响身体的健康。如果长期失眠，将会导致各种疾病的发生，从而影响到人们的正常生活。
那么，失眠的危害有多大？
、导致记忆力逐渐下降
如果人长期失眠，使得大脑无法得到很好的休息，大脑细胞的活力降低，从而影响大脑活动，很容易忘记事情，记忆力逐渐下降，很难集中精力来工作，甚至出现头晕头痛等症状。当精神状态不好时，负面的情绪就会产生，从而对于工作和生活都有一些负面的态度，这将影响到一个人的发展。
第二、导致肥胖症的产生
长期失眠的人，其内分泌也必定是异常的，当体内胰岛素的分泌去紊乱时，有可能会造成肥胖的情况。另外，如果晚上失眠，人会产生饥饿感，在饥饿的状态下，肯定会吃很多东西，晚上吃东西无法进行很好的消化，从而容易导致脂肪的堆积，这也是导致肥胖的原因。
第三、导致抵抗力下降
经常失眠的人，身体的免疫力会直线下降，这也使得身体对疾病的抗病能力减弱，从而容易发生各种疾病，如感冒、糖尿病、肠胃炎、心脑血管疾病等。
第四、会导致精神疾病
如果长年的失眠，从而造成人体生物钟的混乱，会产生精神抑郁、焦虑等精神疾病，当精神状态欠佳时，使得工作效率也相应降低，不良的精神状态甚至影响到生活和家庭幸福。
第五、影响人体的生长
这种情况大多发生在儿童身上，儿童处于成长的阶段，在睡眠的状态下会分泌出生长素，如果孩子因为玩手机等，没有规律的作息或睡眠不足时，会抑制生长素的分泌，从而不利于儿童身体的生长发育。
第六、更容易迈向衰老
由于睡眠不足，人体的器官没有得到适当的休息，从而影响到内分泌的调节，人体的新陈代谢功能下降，有调查显示，经常睡眠不足的人比正常人更容易衰老。
总而言之，失眠有很多的危害，当遇到失眠症时，也不必太紧张和担心，只要将身心放松，保持轻松愉快的心情，多运动、保持均衡饮食、并养成良好的习惯，这样就可以令失眠的症状得到缓解。
如何照顾好精神病人
精神病人是一特殊群体，他们的思维、情感、行为脱离正规，会给家庭造成巨大的精神和经济负担。由于精神病程较长，易反复发作，所以家属对病人易产生不良的态度和行为，常见的心理误区有：
否认心理
精神病人的早期症状大多表现孤僻、生活懒散，性格改变、工作或学习能力下降、失眠等等。当家中有人出现上述现象时，家庭的其他成员由于缺乏精神疾病的常识以及没有这方面的心理准备，常常否认病人这一系列的言行是精神病的早期症状。而总是往好的方面想，简单或错误地认为是“个性问题”或“思想问题”，耽误了冶疗精神病的时机。
忌讳心理
当病人的言行已表现出明显的异常时，家属才意识到他（她）患了精神病。但是，他们在焦虑、不安和恐慌之际，又生怕别人知道家中有人患了精神病，担心病人的婚姻和前途受到影响，所以，常常忌讳带病人到医院诊治。更有甚者抱侥幸心理，希望病人能不治自愈。
迷信心理
当患者出现幻觉、妄想，兴奋躁动、行为异常等精神症状时，家庭成员由于缺乏精神卫生常识，而错误地认为是撞鬼或中邪，大搞迷信活动，既延误了病情，又耗费了财力和物力。当病人治疗效果欠佳时，迷信江湖游医的“包冶”谎言，服偏方，秘方，使病情迁延难愈。
求治心理
病人症状加重后，家属已不可能顾及面子，开始懊悔自己的无知延误了治疗，于是迫切请求治疗，以减轻内心的自我责备。但过份的懊悔以及对治疗过于性急，无助于病人的康复。
厌倦心理
精神病人若不作系统，持久的治疗，就可转为慢性，有的患者还会反复发作。在这种情配下，有的家属开始对病人产生厌倦心理；不再送病人住院治疗，不督促他们长期；按时按量服药。
迁就心理
精神病人康复期的主要治疗手段是康复锻炼，康复治疗包括音乐，体育治疗，工疗等，以避免患者的社会功能受损，促进其早日康复。有的家属则认为患者有病，需要休养，而不让他们做事和工作，劳动，甚至连生活都给予照顾，百般迁就患者。
家属的这些心态和行为对于精神病患者的康复是极为不利的。如果家庭能给病人一个良好的生活环境和更多的关心，就有利于病情的缓解，减少复发，并降低对家庭、他人和社会的潜在危害，提高精神病人的生活质量。
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治疗精神病，建议选择正规，专业，专业治疗精神病的医院，专业的医院医疗技术更精湛，医护人员的医疗水平更专业。建议患者在发病初期到医院进行检查，查清楚病情，再对症治疗，这样才能达到的目的。
