郑州金水脑康中医院周末正常出诊，让患者休息时间就医，没有后顾之忧。
郑州焦虑症哪家的医院治疗好？郑州金水脑康中医院精神心理科。当我们在生活中遭遇一些事情而感到焦虑的时候，我们的睡眠状态往往会受到影响。相信有不少人都经历过在床上辗转反侧，但就是睡不着的情况。情绪焦虑睡不着怎么办？试试这三个方法。
1、那就不睡，找点事情做
如果只是偶尔的失眠，不建议用这个方式，但如果失眠已经持续一段时间，就可以试试这个方法。当我们试遍了所有的方法以后，发现还是无法入眠，那我们就可以暂时放弃睡觉的想法，然后找一些事情做。或许我们有许多理由阻止我们做出这种行动，比如说第二天要上班、要上学等，但此时我们要把这些担忧全都放在一边。什么都不要想，专心做自己想要做的事情。这种不抵抗、不挣扎的态度，或许反而会让我们的情绪舒缓下来。而没了情绪的干扰，困意自然会向我们袭来。
2、适当安排体育锻炼
当我们总是睡不着的时候，体育锻炼或许能够帮助到我们。一方面，体育锻炼可以缓解我们的情绪压力，让我们的情绪向好的方面转变;另一方面，体育锻炼可以消耗我们的体力，让我们的身体感到疲惫，从而加速睡意的袭来。
3、尝试心理咨询
如果我们自己尝试了各种手段都无法缓解自己的睡眠障碍的郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病。医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案。话，我们就需要去寻求心理咨询的帮助了。心理咨询不仅能够缓解我们的状况，让我们从痛苦情绪中走出来，它还能够帮助我们完善人格和提高情绪管理能力，既治标也治本。
情绪焦虑睡不着怎么办？郑州看焦虑症的专科医院试试上述的方法
郑州治疗焦虑症的精神医院？郑州金水脑康中医院专家独特研发中医中草药配方，能有效的调节机体的脏腑功能及平衡阴阳，以及疏通经络的作用，达到醒脑开窍，舒血宜神的目的。药剂采用现代生物基因技术和中医精华结合，可提高药物生物利用度和溶解度，使药物有效成分吸收率大大提高。
