郑州治焦虑症去哪个专科医院郑州金水脑康中医院精神心理科病患至上可靠正规。在我们现实生活中，可能会遇到一些让自己产生焦虑的事。比如，担心明天考试考不好，整晚紧张、焦虑和难受。那么，容易焦虑是什么原因？易焦虑体质又该如何改善呢？
焦虑是指人们对于某件事过度担心，而产生的一种烦躁情绪。它与事件可能产生的不确定性结果有关。一般而言，人们是对事件所造成的负面产生而恐惧而引发的焦虑感。
实际上，一个人的焦虑主要分为两种：个性焦虑和情境焦虑。
个性焦虑是指，一个人本身的焦虑程度，而不是我们面对暂时性情况而作出的反应，也就是我们所说的易焦虑体质。个性焦虑的人，会因为一些客观上不具有郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为河南省农合市医保定点医院，医院积极贯彻落实惠民利民政策，患者在该院住院及就医可享受国家政策规定内的报销范围和待遇，着力解决患者“看病难，看病贵”问题。威胁性的事情而焦虑，比如去上学、上班。
而情境焦虑指的是短暂焦虑状态，当一个人觉察到具体威胁的时候，便会感受到这种焦虑。而当这种威胁消失，焦虑感自然也会随之消失。一般而言，情境焦虑指的是我们遇到某些特定的事情后所引发的焦虑，这种焦虑每个人都可能出现，只是因为个人心理承受能力的不同，表现不同罢了。
我们会发现，存在着以下几种常见的负面信念的人很容易焦虑：
1、完美主义。完美主义习惯用极-致的方式来看待问题，完美主义者会认为，事情只要有一点瑕疵，就可能会造成灾难性的后果。
2、以偏概全。当我们经历了一次消极的体验，就可能会出现这种心理。比如，当我们被一个男人抛弃后，就可能会产生“男人没有一个好东西”的想法。
3、贬损思维。拥有这类思维的人，会习惯性的用负面思维来看待问题。即使是别人的夸赞，在他们看来，也是无事献殷勤。这些负面信念的形成，与我们的成长经历有很大的关系，一旦我们识别出了这些负面信念，就可以通过引入一些正面的信念，代替它们，从而摆脱焦虑。
郑州治疗焦虑症去哪个中医院郑州金水脑康中医院温馨提示：容易焦虑的人还是因为我们对某件事过度的担心所致。想要改善这种易焦虑体质，就需要我们通过情绪释放和利用一些正面的信念来改变。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。
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