郑州金水脑康中医院

　　郑州有治疗抑郁的中医院吗郑州金水脑康中医院精神心理科真实评价。得了抑郁症并不可怕，可怕的是我们不去重视，任由其慢慢地一步一步侵蚀着我们。如果是心理因素或者一些社会因素引起的轻微的抑郁症是可以不吃药的，不过要进行心理咨询来慢慢的康复。但中度或者重度的抑郁症患者一定要吃药，再加之心理咨询。那么，抑郁情绪需要治疗么？如何缓解抑郁情绪？郑州有治抑郁的心理医院吗？

　　一、　抑郁情绪需要治疗吗？

　　如果抑郁情绪表现得较为严郑州郑州心理医生金水脑康中医院怎么样，医院引进国内外先进设备如CNS脑分区检测仪定量检测神经递质功能，形成检测报告，为精神疾病专家提供科学、精准检查结果。还有一物理治疗仪器如TMS超低频经颅磁刺激仪、脑循环综合治疗仪、雷电经络治疗仪等专业诊疗设备。同时接受郑州市技术监督局定期检测校准，以确保院内仪器精准计量，高效治疗。重，导致内心痛苦、万念俱灰、寝食难安、阻碍社交，和别人变得疏远，甚至正常工作都不能进行，这时就需要高度警惕，进行专科诊治。如果没有上述表现，仅是短时间的情绪反应，可以自行调整情绪，或寻求心理咨询师的帮助。

　　二、如何自行缓解抑郁情绪？

　　1、体育锻炼。可以做跳绳、游泳、慢跑等有氧运动，它可以充分调动人体潜能，活化身体细胞。当身体放松了，内心也会慢慢放松下来。

　　2、外出交际。多接触朋友，参加社会活动或旅游。尽管刚开始内心会很痛苦，但只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部的环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　3、阅读心理方面的书籍。开卷有益，多阅读一些有益于调节心态和心灵成长的书籍，可以提高智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

　　4、自我调整，生活规律。对学习工作和生活方式进行适当调整，使自己适应外部变化的环境，养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，忌食辛辣刺激食物。

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