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不知道从什么时候开始，一碰枕头就睡着的感觉没有了。但是半夜还醒着，或者躺在床上关着灯。
你遇到过类似的问题吗？据有关部门统计，失眠症患者占我国总人口的35%以上，近40%的成年人有失眠症。失眠已经发展成为一个社会问题。
想要解决失眠问题，不再为每晚的睡眠而烦恼，首先要知道哪些因素会导致我们失眠，以及失眠的原因：
1.心理因素
比如，前几天因为太担心自己的睡眠，一些问题导致我过度思考，兴奋，焦虑，担心，或者难以入睡。对于这种失眠，一个很好的办法就是学会调整自己的身心，缓解自己紧张的心态。
2.环境因素
睡眠环境的突然变化，温度、光线、噪音等问题都可能影响睡眠。一般习惯睡个三五天就会缓解。如果一周后还不能适应，建议换个睡眠环境。
3.药物因素
比如服用的药物对睡眠有影响，如咖啡因、甲状腺素、可卡因、激素、抗帕金森药物等。服用后，你可能会失眠。
4.身体不适
比如身体某些部位酸郑州金水脑康中医院积极响应新医改政策，坚守精神心理疾病公益医疗事业，把公益事业的热情融入到日常工作中，帮助众多患者摆脱精神心理疾病的困扰，想了解更多可拨打咨询电话0371-60999339。痛发痒或者疼痛，也会直接影响睡眠！
5.患有精神疾病
这是目前临床上很多患者忽视的常见原因，尤其是看失眠科或者服用相关失眠药物没有效果的时候，建议去看心理医生。
常见的精神疾病如双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。，还会出现失眠、入睡困难、易醒、早醒等问题。这种情况的失眠只有在相应的精神问题得到治疗后才能得到改善，单纯的服药治疗失眠基本没有效果。
