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焦虑症的十大征兆。郑州金水脑康中医院的医生指出，焦虑症又称焦虑性神经症，其特征是焦虑情绪体验。主要表现为：神经紧张、坐立不安、自主神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等。)没有明确的客观对象。
焦虑症是目前非常常见的心理疾病。很多朋友可能都或多或少得过焦虑症。焦虑症不容易预防，所以每个人都应该知道焦虑症的症状，一旦发现任何异常问题都要及时就医。那么焦虑症前兆的十种表现是什么呢？我们一起来看看吧。
1.过度担心
广泛性焦虑症的特征是过度思考。如果一周焦虑4天以上，持续半年，情绪不好痛苦，影响生活工作，可能是焦虑症。
2.非理性的恐惧
这是一种焦虑症。有的人害怕很久，但是没有特定的害怕对象。可能是焦虑症在作祟。
3.肌张力
双手握拳，背部僵硬，下巴紧绷，焦虑的人往往全身肌肉僵硬。经常锻炼可以减轻压力。
4.一遍又一遍地说
有些人遇到一点小事就和周围的人一遍又一遍的说话，并伴随着内心的焦虑、紧张等症状。
5.睡眠质量下降。
睡眠困难或不安往往与焦虑有关。很多焦虑的患者在睡前会想一些事情，就像大脑被堵在堵车里，即使醒来也很难平静下来。
6.重温伤害。
有研究表明，社交焦虑障碍患者往往会出现类似于创伤后应激障碍患者的旧伤重温现象，比如过去被嘲笑的画面在脑海中反复出现。
7.惊恐发作
表现为突然的恐惧无助感，常持续数分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕乏力等。
8.慢性消化不良
对胃肠道的心理压力非常敏感，所以焦虑往往通过身体症状表现出来。肠易激综合征(IBS)较为常见，表现为胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。
9.自我怀疑
有些人会围绕某个问题反复质问自己，比如“我爱我老公吗？”“我是一个有能力的人吗？”等等。这些问题不是一两句话就能回答的，还要拿出一个确切的答案，很累。
10.怯场
有些人对社交有强烈的恐惧感，甚至会花很多时间去思考即将到来的社交活动;在社交场合很不自在，也不知道怎么调整。这些症状使他们难以维持社会关系，并阻碍他们的工作或学习。
