今日专题报道：郑州哪里心理咨询师比较好公开排名{十强榜单}，去【郑州金水脑康中医院心理科】，多年来，郑州金水脑康中医院始终坚持人才发展的理念。因此，医院聚集了具有丰富临床经验的专业心理医生。这些医生在心理诊疗领域拥有强大的研发实力，携手各大医院经验丰富的专业心理医生，组成强大的诊疗团队，为每一位心理患者制定科学的诊疗方案，带给他们高效的诊疗。
爱心仁术、泽被苍生。郑州金水脑康中医院徐太友院长经常说，医院不仅是一个治好疾病的地方，更是用爱心服务整个社会的窗口。只有富有爱心的医务工作者，才能在病人经受痛苦时想病人之所想，急病人之所急，全心全意的为病人服务。 经常哭是抑郁症吗？并不总是哭或者抑郁，这只是个人特征，有些人心情不好却不哭。哭不出来的现象可以作为判断自己是否抑郁的参考。比如以前阳光乐观，你很少哭，但是有一段时间特别容易哭，而这个阶段的变化可能和抑郁有关。你需要尽快寻求专业帮助，配合治疗。
我们今天就来看看郑州金水脑康中医院专家蔡志立是怎么说的。
确诊抑郁症的症状有哪些？
1、明显的情绪变化。比如这个人一直很活泼，有兴趣参与各种事情。但突然变得异常、悲观、消极、冷漠，这是很明显的情绪变化。
2.习惯性自我否定。总是自责和后悔，习惯性的把一切都归咎于自己。
3.自我逃避。不愿意出门，不愿意做事，不愿意与人接触，生活变得懒散，拖拉，不整洁。
4.身体症状出现。会导致各种睡眠障碍，如入睡困难、失眠、睡眠浅、易醒、多梦等。
郑州金水脑康中医院蔡志立主任提醒：以上都是抑郁症的症状，但是否是抑郁症并不能自己判断，需要到专业的精神病医院检查后才能确诊。
患了抑郁症，怎么办？
1.做自己力所能及的事，比如散步，买菜，做手艺。简单的运动是有帮助的。
2.可以看电影，书籍或者音乐，尤其是积极向上的，比如励志的电影，充满正能量的书籍，鼓励的艺术作品，包括音乐和美术。
3.换个环境，暂时脱离压力大的环境和人际交往，也会有帮助。换个地方生活，换个工作，换个环境，都会对调节抑郁有帮助。
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