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焦虑是一种病吗？郑州金水脑康中医院专家蔡志利告诉你，什么样的焦虑是正常的？
说到焦虑，大众的理解大多是紧张、心悸、坐立不安等感觉。，但是大多数人对什么是焦虑，焦虑是不是一种病，并没有深入的了解？
其实，更准确地说，焦虑应该是一种情绪，它使我们处于某种紧张状态。中度焦虑能让人产生紧迫感，具有保护意义，有利于个体进步，避免威胁。所以，中度焦虑是适应性的;然而，任何事物都有两面性。过度焦虑会导致效率下降，阻碍我们正常的工作、生活和学习。这种焦虑是不适应的。
郑州金水脑康中医院专家蔡志利专家告诉你什么样的焦虑是正常的？
郑州金水脑康中医院专家蔡志利主任说：
正常的焦虑应该有以下几个特点：第1，正常的焦虑应该有现实基础，比如学生考试前的焦虑，职员晋升前的焦虑。因此，正常的焦虑有明确的导向，当真正的压力消失后，焦虑水平会迅速下降;其次，正常的焦虑是适应性的，其目的是唤起我们的心理能力，积极面对压力。它让我们更加专注，帮助我们应对真正的威胁。
病理性焦虑则相反，是正常的，其特点是：一、有一些现实的应激事件是没有现实依据的，但显然，我们对这种应激事件的负面评价是明显夸大的;焦虑没有明确的方向，而此时我们往往会体验到莫名其妙的焦虑、不安的感觉，或者莫名其妙的紧迫感，并且难以解释原因;其次，由于病理性焦虑适应性差，导致我们无法集中精力冷静做事，反而导致做事效率降低。此外，病理性焦虑常伴有一些躯体焦虑反应，如心慌、胸闷、腹胀、腰酸背痛等。，但相关医学检查不能显示任何病变。
