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失眠的常见危害
失眠的危害显而易见。从短期效果来看，睡眠不足直接影响第二天的工作和学习，无精打采，容易疲劳，情绪不稳定，注意力不集中。
从长远来看，失眠的危害更大。
失眠会导致自杀率上升。失眠会引起精神症状，如易怒、情绪脆弱、多愁善感、自我孤立、人际关系紧张、对生活缺乏兴趣、性欲下降、焦虑、抑郁等。此外，失眠者患抑郁症的人数是正常人的3倍，患抑郁症和严重失眠者中的自杀率大大增加。
失眠会导致精神障碍。研究表明，失眠一周的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中。严重者可出现定向障碍或共济失调，严重者可出现幻觉、妄想等精神障碍。持续失眠还会使人情绪低落或无法维持白天旺盛的精力，从而影响社会功能。
失眠会诱发其他疾病。失眠与身体疾病密切相关。睡眠不足会降低人体免疫力，降低抗病能力和康复能力，容易感冒，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管疾病、高血压、糖尿病、胃肠疾病等身心疾病。
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