热点关注：郑州市失眠医院[失眠前三名]郑州失眠症那个医院好，去【郑州金水脑康中医院精神科】，郑州金水脑康中医院一直坚持以患者为中心，充分尊重每一位患者的隐私和医疗权利，让每一位来医院就诊的患者都能随时随地感受到人性化医疗服务带来的便利。门诊每个楼层都有专门的导医，为外地来的患者提供便捷优质的医疗服务。
失眠的症状有哪些？
1.入睡困难：睡眠潜伏期长于30分钟，习惯性在床上辗转反侧难以入睡，是失眠的突出表现。
二、睡眠时间减少：每晚实际睡眠不足小时。
三、醒觉次数和时间增多：每晚30分钟以上，对声音和光线特别敏感，特别容易惊醒，醒来后会很难再入睡。
4.早醒：早上很早就醒了，醒了之后就再也睡不着了。
梦多：我醒来后感觉很累，我的大脑好像一直在做梦。
失眠的危害：
疾病：长期睡眠不足，会直接导致人体免疫功能下降，肿瘤就会“溜进来”。这就是很多肿瘤患者在发病前一两年失眠的原因。
肝火焚肺：如果经常晚上12点多睡觉，会导致人体阴阳失衡，肝火过旺，引发咳嗽等一系列症状，容易引发牛皮癣等各种皮肤病。
肾气不足：每天晚上21点到凌晨3点，相当于一天的冬天。春长夏长，秋收冬收，冬护肾。生孩子不睡觉，容易浪费肾气，人体以肾为本。肾气不足常导致骨质疏松、糖尿病、肾功能衰竭、不孕不育等疾病。
预防失眠的三大禁忌
1、避免无序医疗、用药、滥用所谓的保健品。
不要一有失眠就吃安眠药帮助睡眠，也不要乱吃其他保健品，以防造成更大的影响。如果失眠持续时间较长，严重影响正常工作学习，就需要去正规医院检查治疗。
2.服药后，避免立即投入高强度工作。
当失眠治疗进入恢复期，不要马上恢复紧张的工作或进入原有的精神环境。可以保证相对安静的环境，恢复良好，巩固病情，降低疾病复发率。
3.避免油腻的饮食。
饮食方面，饮食要清淡，少吃海鲜，多吃杂粮。
如果失眠连续几天不见好转，或者经常失眠，就要引起重视了。看心理医生，心理医生会根据实际的诊断和评估做出合理的治疗。包括服用镇静催眠药物，或抗焦虑药物和抗抑郁药物。当然，如果有条件的话，所有的失眠都要进行心理咨询治疗。跟心理医生探讨失眠可能的心理因素，通过心理分析，或者学习自郑州金水脑康中医院一直以来
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