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睡眠障碍是指睡眠量异常和睡眠时行为异常，以及睡眠与觉醒之间正常节律交替的紊乱。严重时可影响人的生理功能、心理社会功能和情绪。
睡眠异常主要表现为睡眠过多或睡眠不足。睡眠过多，如各种脑病、内分泌紊乱和代谢异常引起的嗜睡或嗜睡，脑部病变引起的嗜睡;睡眠不足型失眠，整夜睡眠少于5小时，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒。
睡眠障碍往往是由于长期的思想矛盾或精神负担、脑力劳动、长期的作息处理不当、病后虚弱等原因造成的。患了这种病之后，首先要及时去正规医院去除病因，重新调整工作生活。正确认识本病的本质，起病缓慢，病程长，常反复但预后良好。我们要调整心态，不要给自己太大的心理压力。参加适当的体力劳动和体育锻炼，有助于我们从睡眠障碍中恢复过来。
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