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1.一个人入睡困难或睡眠时间短，睡眠质量差，多梦，可称为失眠。虽然失眠和抑郁症是同一个神经系统疾病，但是它们的病因和治疗原则是完全不同的，所以我们千万不要认为它们是同一个疾病。在采取相应的治疗方法之前，一定要准确判断自己的疾病类型，这样好。
2.如果一个人出现了，情绪波动很大，不想参加集体活动，只想一个人呆着，主动性变少，情绪往往会变得极度低落。这个时候他会开始时不时的否定自己，这是典型的抑郁症的表现。
3.失眠和抑郁症的一大区别是，失眠只表现在睡眠上，入睡困难，睡眠质量差。但由于睡眠质量差，缺乏长期睡眠时间，情绪变化而产生不同的副作用，如精力差，容易打瞌睡等。失眠和抑郁症的治疗是完全不同的。如果入睡困难或睡眠质量差，可以服用少量褪黑素。褪黑激素可以帮助一个人睡得更好。
抑郁症的治疗方法完全不同。抑郁症的治疗主要依靠心理治疗和药物治疗。心理治疗可以让一个人的心理承受能力更强，而药物治疗可以让一个人对抑郁症的外部控制能力更强。一般来说，轻度抑郁症只需要心理干预。
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