郑州金水哪家医院有好的心里医生，越来越多的子女们为了生存、生活，选择离家外出打工，留着二老独自在家里。而且随着中国老龄化的现象越来越严重，更多的老年人心理健康问题尤为重要，也越发受到社会大众以及媒体的关注。那么，到底我们应该如何保持老年人心理健康呢？过来看看吧。
一、老年人的心理特点
人到老年，机体各部分、各脏器包括大脑在内都会随着年龄增长而逐渐老化，功能减退，与此同时，也可发生心理方面的改变。
1.情绪改变：有些老人变得多疑善感，容易激动，可为小事而大发脾气，对周围事物总感到看不惯，不称心;有的还固执己见，自以为是，倚老卖老;有的变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落，或是显得淡漠无情，凡事无动于衷。
2.智力改变：记忆力常有减退，以近时记忆较明显，自己也感精力和脑力不足，对空间概念和抽象理解、分析和概括能力都减退，计算能力也会缓慢迟钝，容易出错，新的知识难以吸收。
3.性格改变：有的老人显得噜，说话多重复，;有些变得不修边幅，也有的变得幼稚，;或变得自私、贪婪，好占小便宜。
当然，正常老人的这些改变有一定范围，但若过分突出，尤其与一般同龄老人相比，若已明显不同，则要考虑有无老年期精神疾病的可能。
二、老年人心理发展的主要矛盾
1.角色转变与社会适应的矛盾。这是老年人退休后带来的矛盾。退休、离休虽然是一种正常的角色变迁，但不同职业群体的人，对离退休的心理感受是大不一样的。工人退休前后的心理感受变化不大，但离退休干部的情况就大不相同了，他们感到很不习惯、很不适应。
2.老有所为与身心衰老的矛盾。具有较高的价值观念和理想追求的老年人，渴望在有生之年，能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休、老有所为。然而，很多年高志不衰的老年人，身心健康状况并不理想。
三、老年心理保健的几个重要因素
大致说来有四个方面：一、是生理因素。二、是环境因素。三、是生活因素。四、是文化因素。要做到长寿，老年人要对自己负责，多做心理保健
1.动，就是多运动。生命在于运动。实践证明，运动能够延缓衰老。因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。俗话说，饭后百步走，活到九十九，就是这个道理。
2.仁，就是心地善良，待人宽厚。仁者寿为无数长寿老人的实践所证实。在生活中可以看到，长寿老人几乎个个慈祥善良。美国心理学家研究表明，同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。
3.智，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。老年人步入第二人生，主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健，老
4.乐，就是保持乐观情绪，保持好郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正
四、冲出对死亡的恐惧
人们对死亡的种种恐惧、焦虑，不是来源于死亡本身，而是来源于对死亡的恐惧与焦虑。总觉得自己还能有所作为，这就有利于延年益寿。反之，会激起神经系统和内分泌系统的一系列反应，影响人的正常生理代谢过程，降低免疫功能，必然导致疾病缠身未老先衰。
有位诗人曾说过：信心是半个生命，淡漠是半个死亡。有信心，才能激发拼搏精神，产生顽强的意志。保持坦然心境，乐观态度，才能挖掘自身抗病的潜在能力。
五、改变不良生活方式和心理行为，努力延长人类自然寿命
根据科学的推测，人类自然寿命应比现在实际的寿命更长。但由于疾病、创伤或心理、社会等不良影响，使人们未能达到预期寿命而过早死亡。因此，社会应该采取积极有力的措施，及时给老年人提供心理咨询服务，指导他们进行自我心理调节和自我保健，以达到不断提高广大老年人群体的生活质量和身心健康的目的。
看完今天的文章分享，相信你对中国老年人的心理特点已经有了明晰的认识。老年人的心理特点主要表现为情绪改变、智力改变、性格改变，老年人心理发展的主要矛盾表现为角色转变与社会适应的矛盾，还有老有所为与身心衰老的矛盾。
