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在现代社会中，心理健康问题已经成为一个严重的公共卫生问题。而抑郁症是其中蕞常见的一种心理障碍。抑郁症不仅会对个人的生活和工作产生负面影响，而且还可能导致严重的身体健康问题。但是，很多人对自己是否患有抑郁症并不了解，甚至抱有疑虑。因此，本篇科普文章将介绍一个人潜在抑郁的5种表现，以帮助人们更好地认识和理解抑郁症。
1.持续的情绪低落或消极情绪
抑郁症的核心症状之一就是持续的情绪低落或消极情绪。患者可能感觉无法享受生活中的乐趣，对任何事情都提不起兴趣。他们可能常常感到伤心、沮丧、无助和绝望，并且无法从这些情绪中摆脱出来。这种情绪低落可能与其他因素（如生活压力、人际关系问题等）无关，持续时间也较长，通常超过两周。
2.失眠或过度睡眠
睡眠问题是抑郁症的常见症状之一。患者可能经历失眠，即无法入睡或保持睡眠，导致白天感到疲倦和无力。另一方面，一些患者可能会过度睡眠，感觉无论睡多久都觉得疲劳。这种睡眠问题可能会对个人的生活和工作造成严重的影响。
3.没有兴趣和动力
抑郁症会使人失去对日常活动的兴趣和动力。患者可能不再喜欢以前喜欢做的事情，无论是体育活动、爱好还是与朋友一起的娱乐活动。他们可能感到困倦、倦怠和无精打采，缺乏干劲和动力去追求自己的目标。
4.自我评价和自尊心下降
抑郁症会对个人的自我评价和自尊心产生负面影响。患者可能对自己产生负面的评价，并且常常认为自己是无能、无价值和无用的。他们可能对自己的外貌、能力和人际关系感到不满意，产生自卑感和自责感。这种负面的自我评价会进一步加重抑郁症的症状。
5.身体症状和不适感
抑郁症不仅会影响心理状态，还会引起一系列身体症状和不适感。患者可能经常感到疲劳、身体乏力和无力。他们可能出现头痛、胃痛、肌肉酸痛等不适感，但经常找不到明确的身体原因。此外，抑郁症还可能导致食欲改变、体重变化和性欲减退等问题。
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