郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障 社会恐惧症怎么克服？
问题描述：我有社交恐惧，在公司的聚餐里也是在角落中，希望不被发现，感觉自己存在感也是很小的，不想和人说话，社会恐惧症怎么克服？
郑州脑康中医院医生-解答
病情分析：s先社交恐惧症它其实是一种心理上的焦虑紧张的一种状态，所以建议患者治疗上主要的还是要心理治疗，s先要自己去接纳自己，带着这种自我去勇敢的突破自我发展和完善自我。当有这种不良的情绪来临的时候要能够自己观察自己，和自己的这种焦虑的状态待在一起。
病情分析：无论是工作还是生活都离不开跟人交流，要想克服这种恐惧，需要很大的决心，调节自我，经常性的自我暗示，我是行的，不能输给自己，放开自己的心扉，不断的提醒自己一定要出去与别人交流，不要经常都处于紧张的情绪
