郑州比较好的心理医院预约心理医生大概多少钱
来源:健康观察 时间:2020-12-21 14:12
来源:健康观察 时间:2020-12-21 14:12
我们身边经常会出现一些追求极限的人，这类人通常被我们称为强迫着患者。强迫症患者会出现很多匪夷所思的表现，通常他们还会强迫要求他人按照他的指令来进行某些事情。出现强迫症的患者要尽早去治疗，在生活中注意自我调节。强迫症患者要怎样自我调节呢？
强迫症危害有哪些
一、强迫症的危害主要表现在可并发多种精神障碍，强迫症如果未及时治疗，病情拖延，还可能出现焦虑症、抑郁症、抽动障碍等精神疾病。无法自控的强迫思想和强迫行为使患者出现严重的精神性焦虑。
二、强迫症的危害主要表现在因为患者的低自尊、欠缺正常人际社交，使得患者的自我认识、自我效能、情绪控制与行为模式也深受影响，如果不及时改变，可导致患者人格不健全，生活处处碰壁，甚至无法完整、独立思考。
三、强迫症的危害主要表现在其他精神病性症状，如患者可能出现视幻觉、幻听、被害妄想等症状，而这些都是典型的精神病的症状表现。如果不及时治疗，病情拖延，很可能出现精神病性症状，进而演变为精神病。
强迫症类型
晚睡强迫：明明很困，也没重要的事要做，却撑着不想睡。晚睡多由压力过大引起，是烦恼无法排解的表现。晚睡强迫症很容易导致失眠的情况出现，从而对身体造成伤害，所以要注意尽早去治疗。
囤积强迫：有些老年人虽然衣着整洁，但喜欢收集“垃圾”，而且堆得满屋都是，可能是囤积强迫症在作怪。囤积强迫症患者如果不及时治疗的话，会导致很多严重的症状出现，还会导致患者出现严重的精神疾病。
信息强迫：总觉得手机响、几分钟就查收邮件……在竞争环境下，获取更多新资讯能让职场路更顺畅，导致强迫收集信息行为越来越多。这类人往往追求太高，对自己要求高。
哪些人容易患上强迫症呢
1、偏执性人格：这样的人难以容忍轻微的过错和失误，不允许丝毫的杂乱和污秽，他们讲究整洁和秩序，一切都要仔细检查，反复核实。这是优点，但由于行为表现过度认真、拘谨和执拗，缺少灵活性，因此他们很少有自由悠闲的心境，长期处于紧张和焦虑状态。
2、内心脆弱：内心脆弱的人，应变能力差，环境的改变，会给他们的心理造成很大的压力，而让其慌恐焦虑。
3、容易颓废：任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展。
强迫症治疗方法
1、放松。放松在任何环境下都可完成，比如在办公室小憩或者在回家的地铁上，清空头脑，尽可能排除心里的主观意识，才能接收自己向自己发送的指令。
2、避免不良心理暗示。不要以为自己白天不能做事，没有灵感，只有晚上才能静心做事甚至灵感迸发。这种不良的心理暗示一定要慢慢淡化。要学会积极地在白天做科学的时间规划。
3、不要享受拖拉的成就感。有的人会因为自己在后一刻完成了工作而获得成就感，这样只能加重之后的拖拉程度。爱拖拉的人其实是在给自己添加额外压力，而后享受那种战胜压力的成就感。这种近乎自虐的自我挑战方式非常损耗能量，要不得。