郑州金水脑康中医院

郑州脑康中医院专注失眠抑郁汇聚强势医资强强联合把脉健康！郑州脑康中医院专注失眠抑郁位于郑州市金水区花园路123号（郑州脑康中医院正弘城对面），是一所设备齐全、技术精湛、环境优美、服务优质的精神心理专科门诊，长期致力于失眠、自闭症、恐惧症、精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、头痛头晕等精神心理疾病的研究与诊疗，广受患者好评和信赖。郑州脑康中医院专注失眠抑郁作为郑州一家专业治疗精神心理疾病的专科门诊，对于患者朋友来说是一个福音，对于精神心理科疾病，郑州脑康中医院专注失眠抑郁有自己的独特治疗方法，为精神心理疾病患者朋友排忧解难。郑州脑康中医院专注失眠抑郁汇聚了多位诚信行医的精神科资深专家和国家二级心理咨询师，在精神心理科诊疗工作上有很深的造诣，临床经验丰富，从事精神心理科临床诊疗工作多年，帮助了很多患者摆脱了精神心理科疾病的困扰。郑州脑康中医院专注失眠抑郁始终坚持倡导"以人为本，以病人为中心"的服务理念将患者利益放在s位，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权。实行“365无假日医院”，全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗环境。

睡眠对人非常重要，如果睡眠质量比较差，比如经常失眠、容易惊醒等等，身体各方面都会受到影响，s先会精神不济，其次免疫力会降低，另外记忆力和注意力也会受到不良的影响。但是许多人对睡眠的认识并不全面，甚至存在错误的认知，抑郁的表现有哪些症状因此要为人们关于睡眠的疑虑找到答案，或许对提高睡眠质量有一定的帮助。

郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享。人们关心的睡眠问题有哪些呢？

1、睡眠障碍包括哪些

睡眠障碍的种类有很多，会影响睡眠的疾病都属于睡眠障碍，比如难以入睡、不能够在恰当的时间内入睡、睡得太多、呼吸障碍等等，简单的说，无论是失眠还是嗜睡，又或者半夜惊醒，都属于睡眠障碍。

2、人为什么会失眠呢？

失眠的原因也比较多，s当其冲的是遗传体质以及追求完美和敏感的性格，其次是情绪，比如压力、焦虑、抑郁等等，此外身体过度疲劳或者白天睡得过多以及缺乏活动，都可能会导致失眠的出现，此外饮食不当或者经常喝含有咖啡因的饮品也会引起失眠。

3、失眠的患病率高吗？

失眠的患病率比较高，甚至已经成为了社会普遍存在的问题，大约有30%的成年人有失眠的症状，其中10%~15%的人夜间的活动受到了明显的影响，6%到10%的人群已经符合了失眠障碍的诊断标准，因此有许多人都饱受失眠的折磨。

4、失眠的危害有哪些呢？

失眠是人体重要的身体需求，如果睡眠不足则会对人体的各方面造成不良的影响，s先会使人精神萎靡，情绪不稳，注意力不集中，其次会使人体的免疫力降低，有时还会增加疾病和原发疾病的发生几率，比如高血压、糖尿病、肠道疾病等等，有时还会引起心理疾病，比如抑郁症、焦虑症。

5、总是做梦是没睡着吗？

做梦其实是正常的生理现象，做梦的时间大约占每天睡眠时间的1/5，通常每个人每天晚上都会做4~6个梦，在面临巨大变动或者处于紧张情绪的时候，会更容易做梦，如果做梦的时间已经超过了睡眠的1/5，则需提高警惕。

温馨提示

并不是每个人都需要每天睡够8个小时，年龄阶段不同，所需要的睡眠时间也是不一样的，新生儿需要每天睡20~22个小时，而成年人则需要睡7~8个小时，通常睡7个小时为适宜。