河南省郑州市万柏林区心理医院郑州脑康中医院失眠抑郁专科自成立以来，一直深受人民群众的喜爱，全心全意为患者服务。郑州脑康中医院失眠抑郁专科位于郑州市金水区花园路123号（正弘城对面），是一所集临床诊断、专业诊疗、预防保健、定点医保于一体的精神心理疾病专科门诊。长期致力于失眠、精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、心理障碍等精神心理疾病的研究与诊疗。作为一家立足郑州多年的品牌精神心理专科医疗机构，实行详细的问诊制度，不做快餐式问诊，为广大患者答疑解惑，以其新颖的技术、专业的医生和热情的服务在人民群众中赢得了良好的声誉。为更好的为广大精神心理疾病患者提供高质量的医疗服务，郑州脑康中医院失眠抑郁专科特别设立“专家诊疗中心”，汇聚国内精神心理科疾病专家资源，通过定期联合会诊，实现优质医疗资源互通共享，缓解广大患者看病难，看专家难的现状。郑州脑康中医院失眠抑郁专科引进了一批国内先进的精神心理疾病诊疗设备，根据自身在精神心理疾病治疗领域多年累积的丰富临床经验，结合国际前沿治疗趋势，不断尝试研发新疗法，形成了“中西结合辩证治疗+心理辅导”独特的精神心理疾病治疗优势，疗效保障，深受广大患者及家属的好评。
河南省郑州市万柏林区心理医院充足的睡眠是我们身体健康的重要前提，然而失眠却困扰着人们的生活，导致各种郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致
1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症
2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
3、忌生活无规律。10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上尤需注意。
5、适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
6、青少年应适度进行体能和精神锻炼。
以上就是我为大家介绍的避免失眠的六大忌宜，希望能够帮助大家在以后的生活中尽量远离失眠带来的困扰。同时如果我们失眠太过严重的话就要尽快去医院接受治疗，否则不仅会影响我们的身体健康，还会对我们的心理和精神造成影响。
