冬季天气转凉，许多的人可能会出现头痛的现象，那么有什么比较好的方法能缓解呢？
头痛是我们的生活中比较常见的一种疾病的，而在冬季天气寒冷的时候更容易发生。那么有什么比较好的方法能缓解呢？下面给大家介绍冬季缓解头痛生活妙招，供大家参
考。
1、运动流汗要擦干冷天外出运动时，穿连帽外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气，导致血管调节不良，若流汗则尽速用毛巾或手帕擦干，以免
汗水蒸发、受凉而头痛。
2、依情况用冷敷或热敷过冷时头痛可用热毛巾（温度不超过42℃）敷颈部10～15分钟，放松
冷毛巾敷额头，不建议敷脖子，以免肌肉变紧绷影响循环，让头痛加剧。
3、洗完澡后速保暖洗澡后穿外套保暖，避免因接触冷空气、温差过大而头痛。泡澡后不要马上起身，先坐在浴缸边缘、脚部泡在水里，待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并
穿衣保暖，防止头晕及血管收缩过快发生意外。
4、吹干头发防受凉干燥的头发可让空气保持在发丝间隙，达到隔绝外界温度的保暖作用，洗头后头发如果没吹干，水分会在蒸发时吸收热能，导致头皮、颈部等受凉，引
发血管过度收缩而头痛，要尽速吹干。
5、减少温差缓刺激天冷外出戴围巾、帽子郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗。保暖；从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。
6、适量咖啡可缓解咖啡因可让血管收缩，若因环境太热导致血管过度扩张而引起头痛，可喝适量咖啡舒缓。以黑咖啡来说，一天勿超过250毫升，以免摄取过多咖啡因，让
交感神经过度兴奋，反而加速消耗体能出现疲累感。
