目前很多人对失眠的原因了解不多，导致失眠，经常被失眠困扰。那么，是什么原因导致长期失眠呢？
1.长期失眠与人的情绪状态有关:很多人的情绪很不稳定，长期没有调理，长期容易失眠多梦。所以平时调整和改善自己的心情是很有必要的。这也是避免失眠的有效方法。
2.长期失眠与不良环境和生活习惯有关:现在很多年轻人生活习惯不好。他们12点才睡觉，经常看刺激的电影或者玩得很开心。所以，如果他们长时间过于兴奋，就很容易失眠。同时，不良环境也影响睡眠质量。比如生活在嘈杂的环境中，受到噪音的影响，会影响睡眠质量，导致长期失眠。
3.长期失眠及心理问题:很多人长期处于高压工作状态下，或因各种烦恼容易出现紧张、焦虑、抑郁的症状，容易导致失眠多梦。
4.导致长期失眠的生理因素:有的人不幸患上了一些疾病，心理上会非常担忧。他们觉得这个病不好治，反而会导致长期失眠。同时，随着年龄的增长，其实睡眠效果也会发生变化，这也是老年人容易失眠的原因。而丘脑疾病患者会表现为睡眠节律颠倒，即白天睡觉，晚上醒来。
这就是导致长期失眠的原因。希望能帮到你。其实导致失眠的原因有很多。人都想预防自己的失眠，所以要做好个人的心理调节，养成良好的生活习惯，以免被失眠困扰，危害身体健康。
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