强迫症是一种有明显症状的精神疾病。通常这种疾病的患者会承受巨大的心理负担，甚至会患上其他精神疾病。强迫症的治疗原则是什么？预防方法是什么？
1.设定合适的目标:在这个时代，有很多机会和诱惑，就像树上有很多苹果一样。如果你只盯着树顶的红苹果，你可能无法用尽全力跳起来，终会一无所获。
2.顺其自然:尽力而为，尽力而为，一切顺其自然。你做完了就不想评价了。完美主义者尤其应该学会肯定自己，少和别人比较，认识到世界上没有完美的人和事。
3.培养兴趣爱好，转移注意力:有自己喜欢的东西和志同道合的朋友，丰富自己的生活，没有时间进行强迫性行为，比如反复检查门锁。也可以选择运动和户外活动来丰富自己的生活，减少强迫心理的干扰。
4.锻炼方法:根据患者的特点，制定锻炼计划和处方，选择合适的锻炼方法，遵循循序渐进、坚持不懈、个体化治疗的原则。目的是调动中枢神经系统调节整个系统。内啡肽是一种内源性化学物质，可以缓解疼痛和焦虑。
5.行为疗法:通过行为刺激控制强迫症。可以在手腕上用橡皮筋组成的橡胶圈。一旦出现不可控的强迫行为，就反复数。反复检查等，马上拉右手腕上的橡胶圈对抗强迫现象。橡胶圈的张力适合手腕皮肤轻微疼痛，同时计算张力次数和强迫现象持续时间。
日常生活中有很多方法可以保护我们的健康，但也有很多因素可以伤害我们。我们应该避免这些致病因素，并找到保护我们健康的方法。任何疾病都有一个保健的方法，可以让患者在治疗后有一个恢复的过程。患者一定要知道这个方法，否则治疗效果会降低。
郑州脑康中医院是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。心理科秉承“治未病”的理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神疾病的研究和治疗。如果您有任何关于精神疾病的问题，可以立即在线咨询我们的专家，并免费预约。
