失眠的症状有哪些？郑州有哪些好的精神病院？据报道，睡眠障碍的主要患者是妇女、老年人和学生。睡眠障碍的主要原因有生理、心理和社会，但很多患者有这些因素的综合作用。
失眠是人感觉到的一种症状。确诊失眠的人中，也有失眠的人，也有睡眠范围正常的人和假性失眠的人。
失眠是指患者对睡眠质量的长期不满，包括入睡困难、睡眠不深、睡后易醒、多梦、早醒、醒后难以入睡、醒后不适、白天嗜睡等。一个多月以来，每周至少发生三次。
什么是假性失眠？
s先，每天睡眠时间少于6-7小时被认为是失眠。睡眠时间随着年龄增长而减少。学龄儿童10~青少年812~9小时，成人7~8小时，老年人只有6~7小时。此外，每个人对睡眠时间的需求也大相径庭。有些人一半时间都在睡觉。有的人白天晚上只需要3分钟-4小时。甚至还有非常独特的人，每天晚上睡不到一个小时，还活着，没有不适。为了衡量正常的睡眠时间，我必须以我平时的睡眠习惯为标准。平均每晚睡9个小时的人，只睡6个小时就会失眠。相反，通常每晚只睡5小时的人会从疲劳中恢复过来，这是正常的睡眠。不要因为平均睡眠时间比大多数人少就叫失眠。
第二，正常范围内的波动才算失眠。
比如长途旅行的时差变化，或者突然失眠的夜班。精神负担太大，比如生活工作上的挫折，或者晚上遇到重大问题，睡不着，但是如果精神负担减轻了，就可以很快恢复正常睡眠。此外，睡眠环境不好，如蚊虫叮咬、光线太强、噪音太大等都会阻碍睡眠。在上述情况下，主要是消除思想问题，积极消除和减少这些因素，必要时适当使用镇静催眠药物。多种因素或持续时间过长或治疗不当，恐惧失眠，形成恶性循环，从而可发展为失眠。
第三，自我认知的错误。如果很多人认为疲劳就是失眠。少数人睡觉时心理活动较多。其实他们睡得很好，只是总觉得经常在床上醒来。据悉，失眠已被投诉多年。人总是在晚上醒来，出现睡眠不足、记忆力下降、头晕等症状。，还有沉重的思想负担。经脑电图检查，与正常人无明显差异。他们晚上睡得很好。告知患者检查结果、睡眠、失眠情况后，可消除其后顾之忧，无需药物治疗即可恢复正常。有问题的患者往往会注意睡眠，认为自己是失眠。精神病患者也可能有失眠的错觉。
郑州有没有什么好的精神病院普及假性失眠患者的睡眠知识，实现正常睡眠，主观症状消失，不需要使用镇静催眠药物？
