在大多数人眼里，大多数年轻人都是热情的。不知道担心什么，但其实现在很多年轻人都很焦虑。长期的焦虑不仅影响青少年的心理健康，而且对他们的健康有害。那么，郑州年轻人的焦虑症呢？如何改善？
1.过着双重生活，临床心理学家发现，很多人过着双重生活:一方面，他们想表现出和别人在一起很快乐的形象；另一方面，他们关上门，通过喝酒、暴饮暴食或出轨来缓解焦虑。这些人通常需要很长时间。高强度的工作，以至于来回分裂，焦虑挥之不去。
2.让自己看起来更完美是有压力的。三分之一的人说他们的外表和形象会让他们感到焦虑。我们生活在一个名人和电视真人秀文化的世界里。这种文化让普通人都想成为大众眼中的偶像，人们越来越注重自己的外表。很多人讨厌自己的外表，因为自己不够格，成为焦虑的根源。社交媒体也助长了这种焦虑和专注。
3.它离不开智能手机。在这个数字时代，世界各地的重大事件都会涌入我们的手机。虽然我们比以前交流更多，但我们比以前更孤独。人类需要通过他们的感官交流——无论是触觉、眼神、嗅觉还是其他联想，比如微笑甚至眼泪。这些在数字通信中被忽略了。
4.年轻人的压力越来越大。一项调查发现，焦虑症患者的主要症状始于22岁，32岁左右达到高峰。这符合美国著名心理学家埃里克·埃里克森的心理发展八阶段理论:人在二三十岁时面临双重压力，即亲密感和孤独感。人需要找到合适的伴侣，却又担心自己经营不好关系，导致孤独。
5.对健康的担忧。人们对健康的担忧越来越普遍。这一方面反映了我们对健康的认识，但也可能使我们患上疑病症。在医院里经常看到这样一群人。在检测结果出来之前，他们怀疑自己有严重的问题。比如排便习惯的改变。吃完饭后，当你觉得肚子胀胀的或者体重减轻的时候，你会觉得你可能得了肠癌。
我们不仅要注意身体健康，还要注意心理健康。如果长期焦虑，我们的心理会很大，甚至会导致严重的心理疾病。如果年轻人发现只是焦虑，建议及时采取措施缓解。
郑州脑康中医院是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。心理科秉承“治未病”的理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神疾病的研究和治疗。如果您有任何关于精神疾病的问题，可以立即在线咨询我们的专家，并免费预约。
