失眠是一种常见的生活现象。因为失眠不干扰大家的生活，所以大家都不认为失眠是病。但是，有些失眠会严重干扰患者的正常生活，如果不治疗将无法恢复。那么，如何判断失眠呢？有哪些方法？
1.失眠是很多人都会有的一种状况，但是很多人并不是很清楚它的症状。生活中失眠的常见症状是入睡困难，比以前推迟1-3小时。患者说困了，想睡觉，但是躺在床上睡不着，睡眠时间明显减少。这是失眠的症状。
2.失眠症患者有时会进入睡眠状态，但他们也容易被梦惊醒。外面的任何动作都能很快醒来，他们的睡眠意识很浅。如果光线再强一点，就没办法睡着了。一个晚上醒了很多次，导致第二天没有精力和精神，一整天都感觉很累很累。
3.除了以上明显的失眠症状外，部分失眠者白天嗜睡、困倦、无精打采，晚上却很兴奋，对学习和工作有一定影响。他们一边看电视一边靠在沙发上睡觉，躺在床上却睡不着。
4.有的患者白天困倦、困倦、无精打采，晚上却兴奋难眠，学习、开会、上课打瞌睡、看电视、靠在沙发上睡着，但躺在床上，什么也睡不着。
轻度失眠的患者可以通过适当的运动和听一些舒缓的音乐来缓解。重度失眠患者一定要及时到医院进行相关检查和治疗，避免失眠带来更大的精神和心理伤害。所以一旦出现异常，要及时去医院检查治疗。
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