随着强迫症的发病率越来越高，治疗该病的方法也越来越多。除了专业正规的治疗方法，患者还可以在生活中采取自我治疗的方法，有助于辅助强迫症的治疗。那么，如何克服强迫症呢？需要注意哪些事项？
1.不要把它当成病。强迫症(OCD)不是器质性疾病，不要把它当成更严重的疾病，这样容易给自己的心理带来更大的压力。这种压力很容易让强迫症恶化。
2.注意心理健康，勇于面对强迫症，培养能够承受痛苦和挫折的品质。我们应该主动克服自己的强迫性思维。纠正强迫行为和心理是一个循序渐进的过程，不要太着急。
3.做符合自己性质的工作，经常和财务、数据报表等人打交道。容易是因为重复记账，还有强迫症。所以，一旦患上强迫症，就要注意选择一份符合自己天性的工作，工作上不能差，以免造成压力增大，出现更严重的强迫症。
4.多和别人交流。强迫症患者通常可以多参加一些社交活动。与人交流可以有效改善强迫症带来的紧张感。可以选择多参加一些团体活动，比如旅行团或者一起徒步野餐。
5.生病的时候分散注意力。如果你意识到自己是因为某些行为而患上了强迫症，就要马上转移注意力。比如你反复关门，不妨给家人朋友打个电话。注意力转移后，强迫行为可以得到改善。
强迫症患者往往追求更多。工作学习上的一些成功往往会压抑自己内心的一些情绪，所以其实需要通过一些方式来发泄情绪。
郑州脑康中医院是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。心理科秉承“治未病”的理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神疾病的研究和治疗。如果您有任何关于精神疾病的问题，可以立即在线咨询我们的专家，并免费预约。
