正规精神病医院的医生表示，现代社会，人们的工作和生活压力越来越大，由此引发一系列精神疾病，强迫症就是其中之一。强迫症患者在生活中总喜欢强迫自己，严重的时候甚至会自杀。那么严重的患者病情是非常恐怖的，那么如何才能消除强迫症呢？来看看郑州脑康中医院的医生带来的相关介绍。
一、系统脱敏强迫症的治疗方法:先学习放松的方法，然后由易到难列出强迫行为和刺激情境的次数，再逐步放松，对每种情境下的强迫行为进行脱敏。就洗手成瘾而言，需要逐渐减少洗手时间，增加赃物刺激。
二、强迫症的治疗:当你开始强迫性思考的时候，对自己喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请不要忘记向你的朋友或心理医生寻求帮助。
三、学会放松自己:强迫症患者要适当调整自己的生活状态，比如积极参加各种文体活动。这样既能丰富枯燥的日常生活，又能减轻生活和学习的压力，然后强迫症的恐惧和焦虑也会逐渐减少。
四、听其自然强迫症的治疗方法:这种方法是为了缓解和放松精神压力。顺其自然，做自己该做的。当你完成的时候，不要去想它，也不要去评判它。如果某样东西似乎被遗忘了，不要把它拿走。恐怕除非锁上，否则门是不会锁上的。东西还没收拾好，就显得又脏又乱。经过一段时间努力克服由此产生的焦虑，症状会逐渐消失。
以上是对几种非常有用的消除强迫症方法的介绍。根据治疗强迫症的医院排名，郑州脑康中医院的医生表示还有很多方法可以选择。目前治疗强迫症常用的方法是心理治疗。所以，当你发现有强迫症的迹象，而自己又无法调整时，就要积极寻求心理老师的帮助。
