如何治疗焦虑症？焦虑症又称焦虑性神经症，是这类神经症中常见的占有属性之一，是一种焦虑的体验。可分为慢性焦虑症，即广泛性焦虑症和急性焦虑症，即惊恐发作。主要表现为:无明显的客观神经性焦虑、坐立不安和植物神经紊乱症状，如坐立不安、多汗、手抖、尿频、心慌等。注意区分正常焦虑。如果焦虑程度明显与客观事实或情境不符，或者持续时间较长，则可能是病理性焦虑。如何治疗焦虑症？
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那么，焦虑症应该如何治疗呢？
1.乐观主义:当人缺乏自信时，可以幻想自己过去的辉煌成就，或者自己成功的现象，这样可以及时处理自己的焦虑和不安，重拾自信。
2.充足的睡眠:确保他得到足够的休息和睡眠，这也有助于减少焦虑。因为压力一般会让人难以入睡，大脑压力越来越大，更容易引发疾病。
3.做梦:做梦也是缓解严重和焦虑的好方法。你可以想象自己躺在沙滩上，海风吹来，可能会有意想不到的效果。
4.自我调节:轻度焦虑的消除主要由个人决定。当这种情绪出现的时候，一定要意识到这是焦虑，正视它，不要用其他合理的理由来粉饰。此外，还要积极培养自信心，充分调动主动性。利用注意力转移的原理，及时消除焦虑等心理疾病。
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