心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、...[详细]
睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量...[详细]
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓...[详细]
牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前１小时喝杯加蜜的牛奶可助...[详细]
睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上...[详细]
蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明...[详细]
失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒，通常这部分人到晚...[详细]
梳头松弛神经：睡前梳头有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供...[详细]
失眠患者常见表现病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭...[详细]
抑郁症患者的情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体...[详细]
