很多人以为焦虑只是心理问题，殊不知它会给身体带来实实在在的不适。当你感到焦虑时，身体就像拉响了警报系统，会通过多种方式向你发出信号。这些身体症状常常让人误以为是其他疾病，反而加重了心理负担。
最常见的表现就是心慌心悸，感觉心脏砰砰直跳，甚至能清楚地听到自己的心跳声。有些人会突然胸闷气短，就像胸口压了块大石头，呼吸变得困难。这种情况往往来得快去得也快，但发作时的难受程度足以让人恐慌。在郑州金水脑康中医院的门诊中，不少患者最初都是因为这类症状去心内科检查，最后才发现是焦虑引起的。
消化系统也经常跟着遭殃。有人会突然胃痛胃胀，食欲全无;有人则相反，会不受控制地暴饮暴食。还有些人会出现腹泻或便秘交替的情况，肠道变得特别敏感。这些症状反复出现时，很多人会以为是肠胃出了问题，做了各种检查却找不出原因。
肌肉紧张是另一个典型表现。你可能没注意到，焦虑时身体会不自觉地紧绷着，特别是肩颈部位的肌肉。时间长了就会导致酸痛、僵硬，甚至引发头痛。有些人还会手抖、腿软，感觉站不稳。郑州金水脑康中医院的医生经常提醒患者，这些看似不相干的症状，其实都可能与焦虑有关。
睡眠障碍也困扰着很多焦虑的人。有人辗转反侧难以入睡，有人半夜突然惊醒，还有人虽然睡着了但一直做梦，醒来反而更累。长期睡眠不好又会加重白天的疲惫感，形成恶性循环。有些患者描述说，明明身体很累，大脑却停不下来，这种矛盾的感觉特别折磨人。
比较容易被忽视的是皮肤问题。焦虑时身体处于应激状态，可能会导致皮肤瘙痒、出疹子，或者原有的皮肤病加重。还有些人会出现不明原因的身体刺痛或麻木感，去医院检查又一切正常。这种情况在郑州金水脑康中医院的门诊中并不少见，往往需要专业评估才能找到根源。
当这些身体症状反复出现，又查不出具体病因时，不妨考虑下是不是焦虑在作祟。郑州金水脑康中医院提醒，身体和心理从来都是密不可分的，及时关注这些信号，才能找到正确的应对方向。
