明明手头的工作不着急，却总觉得心里像压着块石头，坐也坐不住，站也站不稳，手里无意识地捏着笔转来转去，耳朵像安了扩音器，同事敲键盘的声音、窗外的汽车喇叭声，都让人莫名烦躁 —— 这大概就是焦虑症的样子，一种说不清道不明的紧张，像影子一样跟着你。
焦虑症的人心里像有个不停旋转的小马达，总在担心还没发生的事。出门前反复检查包包，确认钥匙、手机都带了，可走下楼没几步，又忍不住回去再看一眼;开会时明明准备得很充分，轮到自己发言，声音却忍不住发颤，脑子里一片空白，明明记得滚瓜烂熟的内容，到了嘴边就卡壳;晚上躺在床上，眼睛盯着天花板，白天的画面、明天的安排在脑子里转个不停，越想越精神，直到天快亮了才迷迷糊糊睡过去，可睡不了多久又会惊醒，心里的慌一点没减。
身体也会跟着 “凑热闹”。有时候突然觉得心跳加速，像要从嗓子眼里蹦出来，胸口发闷，得张大嘴巴喘气才能舒服点;手心、脚心总爱出汗，哪怕天气不热，握东西的时候手心也是湿乎乎的;还有的人总觉得头疼，像有根带子在太阳穴上越勒越紧，或者后背发僵，像背着块木板，去医院做了一堆检查，结果都显示 “没问题”，可那种难受是实实在在的。
行为上的变化也很明显。以前爱去的聚会现在躲着不去，觉得人多的地方太吵，喘不过气;做事变得犹豫不决，一件小事也要跟人确认好几遍 “这样行不行”，生怕出一点错;有的人会反复做同一个动作，比如不停地洗手、整理桌面，好像只有这样才能压下心里的慌，可做完之后，那种紧张感很快又会卷土重来。
身边的人可能会说 “你就是想太多了”“放松点就好了”，听着这些话，心里反而更委屈。因为自己也想停下来，也想像别人那样轻松自在，可就是控制不住。那种紧张不是装出来的，是从心里透出来的，像掉进了一个漩涡，越想挣扎，陷得越深。
其实焦虑症不是 “小心眼”，也不是 “矫情”，就像有人天生怕冷，有人天生怕热，焦虑症的人只是心里的 “警报器” 太敏感了，一点风吹草动就响个不停。这时候别硬撑着说 “我没事”，也别因为别人的不理解就把自己关起来，承认自己 “现在有点难受”，找个能说心里话的地方，比一个人扛着强。
郑州金水脑康中医院见过很多这样的人。这儿的医生不会一上来就说 “你这是焦虑症”，而是递一杯温水，让你慢慢说：“最近是不是总觉得心里不踏实?” 他们能接住那些说不出口的紧张，比如 “就是莫名觉得慌”“控制不住想太多”，不会笑话你 “太胆小”，只会帮你一点点捋清楚心里的结。
医院的候诊区放着轻柔的音乐，沙发软软的，墙上挂着淡雅的画，没有那种冷冰冰的压迫感。护士看到你坐立不安，会轻声说 “别着急，很多人来这儿聊过之后，心里就敞亮多了”。医生说话慢悠悠的，用大白话跟你解释 “为啥会这样”，让你明白这种紧张不是你的错，只是身体暂时需要调整。
不少人来过之后说：“原来不是只有我这样，医生懂那种说不出来的慌，跟他聊完，心里那股憋得慌的劲儿就松了一半。” 要是你也总被这种莫名的紧张缠着，别一个人硬扛。郑州金水脑康中医院就在金水区花园路，交通方便，提前约好不用等太久。来跟医生聊聊那些说不出的感受，你会发现，承认自己需要帮助，不是软弱，而是走向轻松的第一步。
