心里总像悬着块石头，坐立不安时手脚发颤，明明没发生大事却总担心 “有不好的事要发生”—— 被焦虑症缠上的人，如果拖着不治疗，这种煎熬不会自行消失，反而会像滚雪球一样越变越大，悄悄侵蚀生活的方方面面，从情绪到身体，从工作到人际关系，慢慢陷入难以挣脱的困境，等到问题严重时再想解决，只会更困难。
情绪会陷入越来越深的 “恶性循环”。不治疗的焦虑症会让心里的紧张感不断累积，一点小事就容易暴躁、发脾气，发完火又陷入深深的自责，觉得 “自己怎么变成这样”。长期被焦虑情绪包裹，会变得敏感多疑，总觉得别人在议论自己、针对自己，对身边的人和事充满不信任。这种负面情绪像乌云一样笼罩着生活，让人看不到阳光，甚至会慢慢滋生出悲观绝望的想法，觉得 “日子过得太煎熬”，快乐彻底被焦虑吞噬。
身体会发出越来越多的 “求救信号”。焦虑症不治疗，身体的不适会越来越明显：心慌、胸闷成了家常便饭，有时候会突然觉得心脏突突跳得厉害，胸口发紧发闷，需要大口喘气才能缓解;头疼、头晕频繁出现，像有根线在脑子里抽拉，让人无法集中注意力;肠胃也会跟着 “闹脾气”，腹胀、恶心、腹泻或便秘反复出现，去医院检查却查不出明确的问题。这些身体的不适会随着焦虑的加重而加剧，形成 “情绪差 — 身体难受 — 情绪更差” 的闭环，让身体越来越虚弱。
工作和生活节奏会被彻底打乱。焦虑症不治疗，注意力会越来越难集中，做事时脑子里像有无数个小声音在吵闹，无法专注完成任务，出错越来越多，工作效率大幅下降。日常的小事也会变得格外费劲，比如出门买东西、和人沟通，都需要攒很久的劲才能完成，甚至会尽量回避社交，把自己封闭起来。这种状态会让工作受挫、生活质量下降，让人越来越没有成就感，陷入 “做不好 — 更焦虑 — 更做不好” 的怪圈，对自己越来越没信心。
人际关系会出现越来越深的裂痕。长期被焦虑困扰又不治疗，人会变得易怒、敏感，和家人朋友相处时，很容易因为一点小事就发脾气、闹矛盾。看到别人开心快乐，自己却深陷焦虑，会产生莫名的嫉妒和疏离感，慢慢把自己孤立起来。家人朋友可能一开始会理解、包容，但时间久了，也会因为反复的情绪波动感到疲惫，关系逐渐变得紧张、疏远。这种孤独感会让焦虑更加严重，让人觉得 “没人懂自己”“没人能帮自己”。
睡眠问题会越来越严重。焦虑症不治疗，晚上会越来越难入睡，躺在床上翻来覆去，脑子里各种担心的念头停不下来，好不容易睡着也睡得很浅，稍微有点动静就会惊醒，一晚上能醒好几次，早上起来比没睡还累。长期睡眠不足会让身体和精神状态越来越差，免疫力下降，感冒、发烧成了常事，记忆力也会明显减退，刚说过的话、做过的事转眼就忘。
焦虑症不治疗，还可能引发其他的情绪问题。长期的焦虑得不到缓解，很容易和抑郁情绪叠加，让人既焦虑又抑郁，陷入双重痛苦中;有的人会通过酗酒、吸烟、暴饮暴食等方式逃避焦虑，结果形成不良习惯，进一步伤害身体。这些问题相互交织，会让情况越来越复杂，解决起来也更加困难。
如果焦虑症已经影响到正常生活，就别拖着不治疗。及时寻求专业的帮助，能阻止这些后果进一步发展，让生活慢慢回到正轨。专业的医生能帮你找到焦虑的原因，理解你的痛苦，让你明白 “焦虑症不可怕，是可以调整的”，给你面对问题的勇气和方向。
郑州金水脑康中医院接待过很多因焦虑症不及时治疗而加重的人。来这儿的人常说：“我硬扛了很久，现在越来越难受，连门都不想出了。” 医生不会责怪 “你怎么不早点来”，而是耐心听你描述那些煎熬的日子：“身体哪里不舒服?”“情绪差的时候是怎么熬过来的?” 他们会认真对待你的每一个感受，帮你分析焦虑带来的影响，不会用 “你就是想太多” 这样的话否定你。
医院的候诊区放着轻柔的音乐，氛围很温馨，护士看到你憔悴的样子，会轻声说 “别着急，来了就好，医生会帮你的”。医生说话很温和，用大白话帮你分析状况：“焦虑症不治疗会越来越影响生活，但现在开始关注还不晚，咱们一起找到调整的方法。” 不少人来过之后说：“终于有人懂我的痛苦不是装的，知道及时治疗能变好，心里的绝望少了，也有了改变的信心。”
