在青少年的成长过程中，乏力现象时有发生，这让家长们忧心忡忡。那么，青少年乏力究竟是怎么回事呢?郑州金水脑康中医院为您专业剖析其中缘由。
首先，睡眠质量欠佳是常见因素。青少年正处于身体发育和学习的双重压力下，若作息不规律，经常熬夜学习或沉迷电子设备，就容易导致睡眠不足或睡眠质量差，身体得不到充分的休息和恢复，从而产生乏力感。
其次，营养缺乏也可能引发乏力。青少年处于生长发育的关键时期，对各种营养素的需求较大。如果饮食不均衡，缺乏铁、锌等微量元素或维生素B族等，会影响身体的正常代谢和能量产生，导致乏力。比如缺铁性贫血会使青少年感到疲倦、乏力。
再者，心理压力也是不可忽视的原因。学业的繁重、升学的竞争等，容易让青少年心理负担过重，产生焦虑、抑郁等不良情绪。长期处于这种心理状态下，会影响神经系统和内分泌系统的功能，进而引起乏力。
此外，某些疾病也可能导致青少年乏力。如感冒、病毒感染等感染性疾病，会使身体处于应激状态，消耗过多能量;而像心脏病、营养不良性贫血等慢性疾病，也会因影响身体的正常功能而出现乏力症状。
郑州金水脑康中医院建议，家长要关注孩子的睡眠质量和饮食结构，帮助孩子缓解心理压力。若乏力症状持续且较严重，应及时带孩子到正规医院就诊，排除疾病因素，为青少年的健康成长保驾护航。
