头两侧像被紧紧勒住，一阵阵地抽着疼，疼起来连带着脖子都发僵，想按按缓解一下，可越按越觉得胀得慌;有时候是后脑勺闷闷地疼，像压着块湿棉花，低头看手机不到十分钟，疼得就更厉害了;明明没感冒没发烧，这股子头疼却总缠着不放，吃了止痛药能好一会儿，可过不了两天又卷土重来 —— 很多被神经性头痛缠上的人都有这样的体会，疼起来啥也干不进去，心里急着问：到底咋弄才能好得利索点?
神经性头痛的性子就像个敏感的弹簧，稍微有点动静就容易 “绷不住”。有的人一熬夜赶工，第二天太阳穴准保突突地疼，这是神经被过度使用后发出的抗议;有的人压力大的时候，比如要考试、要做汇报，头就开始隐隐作痛，像有根弦在脑子里越拉越紧;还有的人总爱胡思乱想，一件小事能在心里盘半天，想着想着头就开始发沉，这是神经在跟着情绪 “闹别扭”。另外，长时间盯着屏幕、脖子老保持一个姿势，也可能把这股子疼 “勾” 出来。
这种头疼不像别的毛病，去医院拍片子、做检查，结果往往显示 “没啥大问题”，可疼是实实在在的。不少人疼起来就找止痛药吃，刚开始管用，时间长了效果越来越差，还可能吃了胃不舒服;也有人试了各种偏方，比如用热毛巾敷、使劲按太阳穴，偶尔能舒服点，可根源没解决，该疼还是疼。其实对付神经性头痛，光想着 “止疼” 不够，还得找找背后的 “诱因”，就像找出总碰响警报的小开关，避开它才能少受罪。
平时少熬点夜，别让神经一直 “连轴转”;工作一小时就站起来活动活动脖子，别让肩颈的僵硬 “传” 到头上;心里有事别憋着，跟家人朋友念叨念叨，别让情绪在心里打结 —— 这些看似不起眼的小事，慢慢做下来，可能比啥都管用。要是疼得频繁了，比如一周里有好几天都被头疼缠上，连吃饭睡觉都受影响，那就别硬扛着了，这时候得找个懂行的地方，好好看看这神经到底咋 “乱了套”。
郑州金水脑康中医院接待过不少被神经性头痛折腾的人。这儿的医生不会一上来就说 “你得用啥法子”，而是先耐心听你说疼起来的模样：“是抽着疼还是闷闷地疼?”“一般啥时候容易犯?” 他们会帮你一点点捋清楚可能的诱因，比如 “是不是最近总熬夜”“脖子是不是老不舒服”，不会用 “神经紊乱” 之类的词吓唬人，只会用大白话说 “就是神经太敏感了，得让它慢慢松下来”。
医院的环境让人放松，候诊区的沙发软软的，灯光不刺眼，护士看到你捂着头疼得皱眉，会递杯温水过来：“坐下歇会儿，别着急。” 医生说话慢悠悠的，会告诉你哪些习惯可能让头疼加重，哪些小事能帮着神经 “松绑”。不少人来过之后说：“本来以为得靠吃药才能好，跟医生聊完才知道，调整调整作息、别总钻牛角尖，疼的次数真的少了，就算偶尔犯了，也没以前那么厉害。”
要是你也总被这股子头疼缠着，别一个人硬扛。郑州金水脑康中医院就在金水区花园路，交通方便，提前约好不用等太久。来跟医生聊聊那些头疼的日子，找到让神经 “松下来” 的法子，才能少受点罪 —— 毕竟，头不疼了，日子才能过得轻快。
