郑州金水脑康中医院

 

　　神经衰弱很大程度上与患者自身心态有关，要想知道神经衰弱怎么调理，患者可以通过自我放松身心，参加一些有益于调养的活动来改善失眠状体。

 

　　神经衰弱的发生和我们自身的心理因素也有密切关系，想要改善这种状态，患者不妨试试心理咨询来缓解心理负担，治疗由于神经衰弱导致的失眠症状。

 

　　神经衰弱症状较轻的患者可以在日常饮食中合理搭配一些对改善睡眠质量有效果的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品，鱼类，肉类等食物，都对治疗神经衰弱起到一定的作用。

 

　　神经衰弱要及时重视起来，合理的调理好自己，也可以采取一定的药物辅助治疗，让自己尽快恢复健康的身心。

 

　　心理治疗是治疗神经衰弱好的方法。患者要学会自我减压，每个人在生活当中都会遇到不顺心或者力不从心的事情，这个时候一定要自我减压、自我疏导，过度担心也于事无补。然后还要改善睡眠，没有好的睡眠会是神经衰弱越来越严重，患者可以采取数数、自我暗示的方法治疗失眠。

 

　　神经衰弱我们不提倡进行药物治疗，除非是很严重的患者，通过心理治疗症状不能缓解的。药物治疗那就要到医院进行正规的治疗，所用的药物都要在医生的指导下服用。患者也可以尝试使用中药进行治疗，效果也有，但是需要长期坚持服用。

 

　　很多时候神经衰弱是因为神经系统活动紊乱造成的，坚持体育锻炼可以是身体各个机能很好的配合工作，还有适当的运动可以治疗失眠，是患者因为疲劳而快速入眠。

 

　　出现神经衰弱往往是心理的原因，所以患者要保持一个好的精神，特别是曾经得过神经衰弱的患者，为了不使病情反复，就要保持乐观的心态。及时配合医生的指导建议，坚持治疗，是可以很快的治愈神经衰弱的。