郑州金水脑康中医院

 

　　产生神经衰弱的原因

 

　　1、大脑过度紧张

 

　　比如我们学生，尤其是高三的同学，不仅需要长时间地学习、复习，还要承受较大的考试压力，缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之，造成神经衰弱。

 

　　2、本人的个性特征

 

　　有上述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是数的。这说明患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。

 

　　3、情绪压抑

 

　　如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。

 

　　神经衰弱的影响

 

　　1.对外部和内部影响的敏感性:阅读书籍和报纸、看电视等一般活动。看完之后，不是放松神经和消除疲劳，而是精力特别激动，大脑会不由自主地充满想法。尤其是睡觉前，我应该睡得很平静，但我忍不住回忆和联想起过去。我睡不着，因为我很兴奋。此外，病人对周围的声音和光线特别敏感

 

　　2.脑力不足和精力疲劳:病人经常感到精力不足和无精打采，或者精神迟钝、无法集中注意力、记忆力减退和工作效率下降。

 

　　3.紧张性疼痛:神经衰弱患者经常感到头重脚轻、头肿、头紧或脖子僵硬，其中一些人还表现出腰背部和四肢肌肉疼痛。疼痛程度与疲劳没有关系，即使休息也不能缓解疲劳。

 

　　4、情绪波动、易怒、缺乏耐心:神经衰弱患者，由于内部克制减弱，会表现出一些容易振作起来的东西，然后缺乏正常人的耐心和必要的等待。

 

　　预防神经衰弱的办法:

 

　　1、正确认识神经衰弱的本质：已患神经衰弱的人，s先直认识到症状是一种信号。

 

　　2、打破神经衰弱的恶性循环：恶性循环形成的关键是患者想用人为的努力直接消除神经衰弱的症状，如注意力不集中、失眠、烦恼等。但人为的努力不但无效，反而越发固定了注意力，越想努力消除，症状越重。相信患者对此一定体会很深。

 

　　3、消除引起神经衰弱的情绪紧张减轻心理压力：尽管自觉脑力不济，实际上照样能应付日常生活及一般工作和学习，不会造成精神残疾。应将理想与现实、希望与可能分清。

 

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