郑州金水脑康中医院

 

　　预期焦虑

 

　　焦虑障碍患者在期望再次面对恐惧的情境或情境时的焦虑，例如，惊恐障碍患者对恐慌复发的恐惧，以及社交恐惧症患者对即将到来的社交情境的恐惧。

 

　　.令人担忧的期望

 

　　是由于患者过度担心自己或亲友会遇到一些不幸或不切实际的威胁而造成的。例如，他们担心孩子外出时会发生车祸等事故。他们往往有一种恐慌的预感，整天忧心忡忡，心烦意乱，坐立不安。焦虑的程度与现实或诱发焦虑的事件本身的程度不相称。

 

　　一、早期躯体不适

 

　　在焦虑症的早期会出现一些躯体症状：心悸心慌、胸闷气促、心跳和呼吸次数加快、全身疲乏、工作能力下降，简单的日常家务工作也无法胜任，有的患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍。

 

　　二、自主神经系统反应性过强

 

　　焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作。患者容易出现出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等症状。

 

　　三、出现莫名其妙的恐惧

 

　　病理性焦虑情绪持续性或发作性时，有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯”。70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有的患者有时会出现情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意的情况。

 

　　四、精神运动性不安

 

　　坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。在性格上比较内向、敏感，缺乏弹性，也就是比较顽固，多半对自己有很高的期望，但往往又因不能达到这个标准而觉得有罪恶感，容易起疑心，贬低自己的能力。

 

　　焦虑症治疗方法

 

　　治疗焦虑症可以增加自信心，自信心是治疗神经性焦虑的必要前提。没有自信的人，会对自己完成和处理事情的能力产生怀疑，更容易焦虑。当你有焦虑的时候，积极暗示自己，不仅可以增加自信，还可以克服焦虑。

 

　　学会放松自己，让自己从紧张中解脱出来。情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的焦虑告诉你的亲人或者朋友，让你的内心得到调整来发泄你内心的忧郁。

 

　　焦虑症患者普遍对未来感到恐惧和紧张，要从改变自我思想开始。焦虑症不是什么可怕的疾病，每个人的未来都充满未知。如果我们对自己有信心，丰富自己的知识，未来会更好。

 

　　郑州金水脑康中医院开通了多种便民预约挂号方式：医院开创了网上预约、在线挂号等，开设健康热037153361212。患者足不出户就可以获得疾病相关诊疗建议，及院内挂号信息，减少患者就医等待时间。