睡眠困难时，睡眠质量差，容易惊醒。失眠患者会出现精神状态差、神经紧张、记忆力差等现象。长期失眠对生活质量影响很大。虽然失眠不是什么严重的疾病，但是失眠的治疗也是不容忽视的。那么，失眠会有什么后果呢？尽快治疗。
1.生活习惯差。比如老公作息不规律，昼夜颠倒，酗酒等等。错误的生活规律会导致失眠。
2.睡眠卫生差。睡觉时不再疲倦，在床上辗转反侧无法入睡，都会引起条件性失眠。
3.心中有负面想法。对于睡眠的曲解，我觉得我要睡8个小时。第二天睡不好，今晚还是睡不着。这些想法对睡眠有负面影响。
4.什么都不做。如果一群人白天不是经常无所事事，无精打采，就会影响睡眠质量。
5.紧张和压力。太多是不够的。虽然忙碌和疲劳可以帮助你睡得更好，但频繁的压力会导致睡眠问题。吃安眠药。安眠药只能在短时间内起作用。如果你停止服用，你的睡眠会更差。
6.暂时缺乏锻炼和决策会导致毒性的累积。你可以一直很累，但是因为各种原因，你很少运动，很少做减压活动，所以这些毒素就会在你体内堆积，表现为内分泌失调。
失眠对健康有害。长期失眠会导致记忆力差、冠心病、心力衰竭等疾病。失眠要注意。以上医疗保健方法可以在日常生活中使用，对失眠有帮助。严重的失眠也需要专业的帮助和相关的专业治疗。
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