热点资讯：郑州看抑郁的医院？郑州脑康中医院精神科尊重患者隐私。青少年抑郁症在生活中越来越常见。那么，如何帮助孩子走出抑郁症呢？
郑州脑康中医院精神科
1.及时就医，遵医嘱服药，配合专业医生。
抑郁症的治疗分为药物治疗和心理咨询干预。药物治疗的原理是通过药物改变大脑中与情绪相关的神经递质水平，而心理咨询则是通过心理层面帮助儿童青少年学会如何调节情绪，应对客观困难。临床上将抑郁症分为重度、中度和轻度，由精神科医生给出诊断。对于重性抑郁症，医生通常建议“先吃药”，因为此时患者症状较重，很难通过心理咨询或自我调节来改善。需要先通过药物改善身体机能，情绪稳定后再进行辅助心理疏导。中度抑郁的医生通常会根据具体情况建议药物治疗或心理咨询，或者两者结合。家长需要做的是帮助孩子及时就医，严格遵医嘱，积极配合心理咨询师的工作。
2.父母尽量保持情绪稳定。
当孩子患上抑郁症时，父母难免会感到焦虑和难过。但是，如果父母的情绪没有得到调节，可能会遗传给孩子。所以家长也要调整好自己的情绪，心平气和，照顾孩子的身心状态，为孩子提供支持。
3.在沟通中，多听，多理解，少说教。
避免因为抑郁而批评孩子的一些负面行为、情绪或态度，不要总是用命令的口吻。倾听并表达你的理解，但不要鼓励。如果可能的话，在开放平等的对话中，尽量讨论孩子抑郁症的症状，并给予适当的理解和支持，让孩子明白他/她不是一个人，是有人关心的。
4.接纳孩子，包容自己。
当孩子患上抑郁症时，很多家长可能会觉得是自己的错，变得内疚自责。抑郁症的成因极其复杂，不能归咎于家庭环境和父母教养方式。所以，不要自责，更不要责怪孩子。了解心理健康和抑郁症，积极接纳孩子和自己。
5.行为上，鼓励孩子尝试运动，社交，多陪陪他们。
可以鼓励孩子经常出去散步或者适量做一些运动，因为运动可以有效缓解抑郁症状。刚开始，孩子可能会不愿意。父母可以鼓励他们的孩子或亲自陪伴他们，以避免强迫和威胁的态度。另外，可以鼓励孩子参加一些社交活动，比如和同学朋友聊天吃饭。
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