如何辨别自己是否有抑郁症？宿州哪家医院治疗抑郁症好？我们知道抑郁症是一种社会和心理健康疾病。根据世界人民健康服务组织的发展统计，全世界抑郁症的发病率约为11%。目前中国抑郁症发病率占6%，这意味着每年至少有20万抑郁症患者自杀，因为中国抑郁症患者超过9000万。
抑郁症无处不在，每个人都可能患上抑郁症。
不知道大家有没有注意到世界上那些奇怪的规则。越往前走，压力越大。在职场上，当你只是一个小员工的时候，你会奇怪为什么老板这么容易。当所有的工作都是你自己的小员工，你的老板只是在指挥。
但是当你逐渐成熟，开始进入领导岗位的时候，你可能会觉得职位越高，压力越大，因为每天要考虑的事情越来越多，工作也比以前复杂。
生活的压力是可以产生的，压力不可能超出你的想象。在这些企业的工作场所，心理环境脆弱，难免无法承受压力，抑郁症开始逐渐逼近他们的生活。如何不被社会上的抑郁症压垮？请参考以下几点。
1.和积极的人在一起，那些能影响你人际关系和态度的人。感情上可以相处。身边的人难过抑郁，会不自觉的难过。当你周围的人快乐乐观时，你的生活充满了笑容。想要改变自己目前不开心的态度，不仅可以向身边积极的人学习，还可以将这种积极的态度传递给很多人。
2.改变周围环境和当前心态的方法就是改变周围环境。抑郁的时候可以在工作室放花，在卧室放亮绿色，每天在卧室呼吸，在房间里摆新花样。哪怕改变一点点，心情也会变得舒服，改变也就成功了。
如何辨别自己是否有抑郁症？宿州哪家医院治疗抑郁症好？3.心情不好就开始发展，跟上节。运动越多，释放的多巴胺越多，感觉越幸福。我们可能无法预防抑郁症，但这些研究可以降低患抑郁症的风险。
