牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前１小时喝杯加蜜的牛奶可助...[详细]
睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上...[详细]
蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明...[详细]
失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒，通常这部分人到晚...[详细]
梳头松弛神经：睡前梳头有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供...[详细]
失眠患者常见表现病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭...[详细]
抑郁症患者的情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体...[详细]
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《...[详细]
食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，...[详细]
抑郁症患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉...[详细]
